2021-06-30から1日間の記事一覧

ウォーキングできた（暑熱順化）

ウォーキング生活老後

昨日雨がやんだのでウォーキング出来ました。いつもの公園のコース約５キロです。歩行時間５７分。歩数６４８５歩。雨上がりで暑くなって、ちょっと速度落としました。先週は５４分、６２５９歩で歩いていました。前に歩いている人がいるとペースがあがっ…