昨日主人とウォーキングしてきた。約5キロ歩きました(1時間あまり) 私も主人も服装は登山と同じレイヤリング(重ね着)です。寒いからと言って厚着や汗離れの悪いウェアを選ぶと汗は気化熱となってその後体を冷やします。 歩きはじめは少し寒いくらいで…
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