60歳になりましての日記

60歳になりまして、これから訪れる老後の生活を綴っていこうと思います。

2022-01-12から1日間の記事一覧

トラのポーズ(ヨガ)

昨日2週間ぶりにヨガに行って来ました。 今年は寅年で先生がトラのポーズを取り入れますと。いつ取り入れるのか?と思ったら最後でした。実際こういうポーズを取りながら腹式呼吸しています。www.youtube.com (ユーチューブより映像お借りしました)バラン…

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