60歳になりましての日記

60歳になりまして、これから訪れる老後の生活を綴っていこうと思います。

2022-05-12から1日間の記事一覧

メニューが変わりパワーヨガ取り入れ

今月からヨガのメニューが変わりパワーヨガが取り込まれた。先生はいつもストレッチが大事と言います。前後15分ずつ入れてからヨガ(45分)に入ります そして今回は猫のポーズからダウンドック、それから戦士のポーズ1最後はトラのポーズ締めました。 …

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