今週、金時山へハイキングに行く予定です(雨でなければ)
行動食の準備をしました。
ちなみに行動食とは歩きながら食べたり、休憩中に食べたり
エネルギー補充をする携帯食のことです。
以前、伊豆葛城山に登った時、突然空腹になり力が入らなくなりました。
持っていったお菓子とスポーツジェルを摂りました。
歩いて1時間あまりの時でしたが
登山は非常に消費カロリーの大きいスポーツだと認識しました。
今回持っていく行動食はこちら
チーカマが見えますが甘いものばかりじゃなく
塩気のあるものも食べたくなるので用意。
以前書いたマクロビ派(菓子)も持っていきます。
sinianinarimasite.hatenablog.com
栄養価が高いので行動食にぴったりだと思う。
この他にミネラルウォーター、アクエリアスを用意してあります(1L)
この水分でザックが重くなるんですよね。
おにぎりも持っていきます。
山頂できのこ汁を注文して食べようと思います。