昨日ヨガでした（教室へ）3月になってメニューが変わり春先はギックリ腰になりやすいから～と言う先生の指導を受けました。 それで帰宅後、同僚からメールが来ていてギックリ腰になってしまい2～3日休むそうです。 3月のメニューは下半身を中心に内臓機能高…