60歳になりましての日記

60歳になりまして、これから訪れる老後の生活を綴っていこうと思います。

ヨガ

お客様が選んだものは美味しい

レジに立っているとお客様がどういった商品を選ぶか気になる。最近、気になる商品が頻繁にカゴの中にありパート仲間でも、あれ絶対美味しいヤツだよねって評判になっていた。仕事終わりに買えるか?それが問題だ(笑) 運良くゲットできました。【ピノ ダー…

今日はオンラインヨガ

コロナが蔓延してて先生からオンラインヨガに切り替えますと連絡あった。いつもは教室へ行くのですがマスク着用で結構苦しい。部屋を締め切らずに空気の流れをおこしエアコン付けてました。 今日は自宅でヨガエアコンがんがん付けてマスクもなし。 ただね、…

この時期は爽やかな香りで癒される

先日食べきれないバジルを摘んで会社に持っていった。 朝露に濡れていたので乾かし袋いっぱいのバジル。会社の休憩室はたちまち爽やかな香りになりトマトを買って食べるとみんな喜んで持ち帰った。 それと今朝の情報番組でフォーム富田(北海道)の中継をし…

メニューが変わりパワーヨガ取り入れ

今月からヨガのメニューが変わりパワーヨガが取り込まれた。先生はいつもストレッチが大事と言います。前後15分ずつ入れてからヨガ(45分)に入ります そして今回は猫のポーズからダウンドック、それから戦士のポーズ1最後はトラのポーズ締めました。 …

整った感はあるけれど

ギックリ腰で休んでいた同僚は火曜日から出勤してます。まだ痛みがあるようで重い商品(米、飲み物)を持ち上げられないようです。 私も1週間くらい前から腰痛がでている。火曜日ヨガへ行ってきて身体の歪みは整った感がありますが右腰がまだ痛いです。 これ…

同僚がギックリ腰&ヨガ

昨日ヨガでした(教室へ)3月になってメニューが変わり春先はギックリ腰になりやすいから~と言う先生の指導を受けました。 それで帰宅後、同僚からメールが来ていてギックリ腰になってしまい2~3日休むそうです。 3月のメニューは下半身を中心に内臓機能高…

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