久しぶりにウォーキングしました。
最後に歩いたのは何と６月２８日だったから約３ヶ月ぶりになります。
日曜日は人でいっぱい
やっと涼しくなったので皆さん歩こうと思ったのか？
昨日もウォーキングしたけど日曜日ほどではなかったです。
さて３ヶ月ぶりに歩いてスネが少し痛い。
今日は大丈夫です。
ヨガはやってたけど歩くのは別の筋肉使うからか？
ヨガに来ている７８歳の人は膝が曲がらないし
足首も曲がらないし基本姿勢も出来ない。
彼女みたいにならないように継続は必要です。
先生も知ってる（シニア層の関節類）のか、いつも下半身中心のヨガポーズを取り入れてる。
歩けなくなると生活に支障が来ますからね。
それと私が駐車場に車入れた後彼女が来る。
いつもヒヤヒヤしながら見てます（ぶつけるなよ・・・）
何度も切り返して車を入れてる。
かなり余裕があるのに・・・。
最近思うのはもう少し遅くヨガへ行こうかなって思ってる。
彼女が先に駐車場に着けばいいわけで・・・。
