ウォーキング
月曜日にヨガ行って、筋肉痛だけど火曜日はウオーキングして来たそして今日は日帰り温泉へゆっくり浸かり温まり、ふぅ〜と身体ほぐす至福の時間です。帰りに回転寿司食べようかと誘ったが主人は乗り気じゃないなら昨夜の残り物で食べようと決まりその後は昼…
北海道三陸沖地震があったのをテレビで知った。スマホにNHKONEニュース防災入れているのでアプリを立ち上げようとしたが一向に繋がらない。混んでいるのでしょうが、これじゃ肝心な時に見れないわ。ほんとにポンコツです。さて今朝は比較的暖かく手袋やめて…
今朝は寒かった〜。庭には霜が降りているし、6時の部屋の気温９℃でした。朝野良猫ちゃんに餌をあげ食べ終わったら庭に出て何やらハイテンションになってる。黒い物体放り投げたり走り回ったり、、、何だ？と黒い物体見たらうわ！野ねずみ！食べはしないでた…
ウエルシアでJAFのクーポン15％引きを使う為、ツムラのくすり湯を購入した。その前にヨドバシで雑貨類をカートに入れてて後から削除しようとそのままになっていた。すっかり忘れ同じ物をポチッてしまった。 届いてビックリ！あぁー削除するの忘れてたー！結…
月曜日のヨガで筋肉痛になり、昨日ウオーキング休んだ。内腿、太腿まだ痛いです。脚をかなり開き、中腰で膝に向かってスクワットこれを１０回繰り返した。これが効いたと思う。学生時代なら準備運動の一つなのに６０代後半になるとキツイです。元職場に買い…
昨日朝起きたら寒気が、、、それに喉も痛いしヤバッ！風邪引いたか？と思った。昨日は日帰り温泉行こうと思っていて、風邪気味だけど入って来た。そしたら夕方、あれ？風邪が抜けてる。主人に言ったら温まったからだよと言う。今日病院へ行こうと思っていた…
ハイキングや低山登山趣味にしてきた私達ウエア少しずつ揃えてきた。メーカーの中で比較的求めやすいミレー（フランスメーカー）の商品を買ってた。先日そのミレーからブラックフライデーの案内ハガキが届いた。あれ、今までメール案内だったよな？ハガキで…
嫌な夢を見た。元職場に戻り、いきなりレジに立って接客した夢。新しいレジの操作教わらないで四苦八苦してた。現実で見たこともないレジなのに、同じ商品（×2）ができないのだ。タップも反応しないし3つあるレジは私だけ、レジ待ちするお客さんは長蛇の列に…
ウォーキングの帰り元職場で買い物してたら社員に話しかけられた。彼女も同じ公園でウォーキングしています。仕事終わりに歩こうと行ったが5時半で真っ暗、止めたそうだそれに不審者が出る噂があって怖くなったらしい。 そう言えば以前何度かパトカーが停ま…
昨日主人と一緒にインフルエンザの予防接種受けてきた。11月上旬に長野旅行するのでその前に打って行こうと考えて、主治医にもそんな話したらどこ行くの？と聞かれ応えた。何でも先生は独身時代長野から新潟廻って旅行したとか、温泉目的なら九州も良いよと…
ウォーキングで履いたミレートレッキングパンツ冬用で4wayストレッチ、後ろ立体裁断、撥水、止水ジッパー4つ、ポケット一つの機能がある。いつ買ったのか？すっかり忘れてました。少し重いから敬遠してたのかもしれない。でもワークマンで買ったトレッキング…
２日続けて歩きました。いぜんのような公園5キロは歩けず、3キロ歩いた。夏は歩ける訳なく家にいたが、いささかマズイと思いmlbのワールドシリーズ観るのをパスして歩いたわ。そしたら運動不足で脚が筋肉痛です。なんだかな、、サボるとてきめんにこうなる。…
カナダのアウトドアメーカー・アークテリクスマンティス2忘れてて最近また使い始めてるこれ確かアウトレット店で購入したとおもう。 ウエストバッグですが私はショルダーで使っています。小ぶりですが結構物が入る。背面にはスマホポケットあり取り出しやす…
テレビCMで三島スカイウォークが半額だと流れた（県民割）え？っと思いネットで検索mishima-skywalk.jp期間は6.7(土)～7/8(火)大体この時期は梅雨で閑散期雨の中、屋外アトラクションは人が少ない時期です。 行ったことないので主人に行ってみようか？と提案…
6月に尾瀬ハイキングを予定しています。どこから入山したら良いのか調べたら福島県側が歩きやすくアップダウンも少ないらしい。 福島県側の御池駐車場に近い宿を取ろうと思った。ここも上高地と同じく自然保護の為マイカー規制、車は駐車場に置いてシャトル…
寒くって、ずっとウォーキングさぼってた私達昨日から歩き始めました。あいにく風が強くて、いつもの公園は避け木々が遮ってくれる公園へ行きました。約２キロのコースです。 ４月の旅行で埼玉の川越（小江戸）行く予定駐車場から１０分位歩くそうなまぁ、市…
昨日ウォーキングでワークマン ウォームクライミングパンツ履いた。 感想は・・・ウエスト、腰回りがもっさりしている感じ。なぜなら裏フリースに厚みがあり、且つポケットが４つも付けているからだと感じる。ちょうど主人がミレー冬用パンツを履いてたので…
昨日ショッピングモールにあるワークマンプラスへ行ってきた。市内にもあるが大型ショッピングモールの方が品数が多いからわざわざ行った。目的はウォーキング用のパンツ買うため。 【レディースウォームクライミングパンツ】 （機能性） 4wayストレッチ 裏…
2年前ミレーのブラックフライデーで購入したジャケットsinianinarimasite.hatenablog.comこれ保温・通気・ストレッチ・撥水機能を兼ね備えた、山でも街でも大活躍の防寒アクティブフーディジャケットです。 sinianinarimasite.hatenablog.com実際着たときの…
去年たまたま狩野城跡へハイキングしてきたのですがちょうどお祭りをしてて、鮎の塩焼きや鹿の炭火焼を頂き主人が今年もあるだろうと調べて行ってきた。 狩野城跡とは・・・狩野（かの）氏は平安時代後期の11世紀半ばから室町時代後期の15世紀まで約400年に…
雨上がりの昨日、いつものウォーキングコースを歩いた。そしたら倒木、法面からの土砂が歩道に流れ歩けるけど、その先がどうなっているのかわからず1.75Km付近で引き返した。結局3.5Km歩いたことに。 さて本題です。去年からゴーヤのグリーンカーテン止め、…
４月くらいから股関節が痛いと言ってた主人病院へ行くように勧めてた。 やっと重い腰をあげ整体へ行ったら頚椎のヘルニアだとわかった。古傷です。若い頃、運動で痛めた首からきていることがわかった（記憶にあるそうだ）暫く通うそうだ。 そしてウォーキン…
作り置きしたおかずでガリも娘宅に持っていった。 どのくらい保つ？って聞かれたので１ヶ月くらいかな～と言った。（きれいな箸使って取り出せば） そしたらパパが釣った魚を刺し身にして箸休めに食べたら「美味しい～♪」とLINE来た。１ヶ月保たないかも～～…
今週は目標の週3回ウォーキングしたので今日は休みます。主人は20キロ歩いてて（週４）、私は15キロあまり歩きすぎるのも、良くない？と言う話もあるし。すれ違う人たちの中に、喋りながら歩いてる人もいるはっきり言って、それじゃ効果ないよと感じるがまぁ…
嘱託を辞めた主人と二人でウォーキングしています。一昨日、昨日と2日間ウォーキングして来た。主人のほうがコンパス長いのでそれに合わせるのは大変ですが遅れないように速歩きで歩いてます。 いつも9時過ぎに公園に着くように出かけますが駐車場はいっぱい…
昨日ウォーキング途中にある畑にたまたま居たおじさんに野菜売ってくれませんか？とお願いしたら新玉ねぎを譲ってくれました。 最初３つで100円で良いよと言われたけど300円渡しました。多いよと言われたけど、市場で一つ100円くらいなので適正価格ですと渡…
去年ウォーキングやハイキングの日焼け防止にヤケーヌを買った。その時の記事 sinianinarimasite.hatenablog.com 洗い替え用に追加購入しました。 【ヤケーヌ爽クール】今度は紺色です。気化熱効果があるクーリング素材で熱くならないしネイビーUVカット率：…
ここ数年、伊豆山神社にお参りしています。孫の強運と私達の足腰のお礼、そして新しいお守りを購入するため。 （古いお守り） （新しいお守り）伊豆山神社はパワースポットで源頼朝、徳川家康がここを参拝しその後、天下を取ったことで有名です。 本宮は山の…
膝を強打して筋を痛め、治療の為リハビリに通っていた。痛みはなく、ヨガ、ウォーキング（3～4キロ）は復帰してる。理学療法士さんにいつまで続くのか？聞いたら先生の診断を受けてくださいと言われ昨日予約をとって診てもらいました。 診察の結果もういいで…
昨日、一昨日と続けてウォーキングして来た。2.5キロと3キロを歩き、徐々に伸ばしていこうと思っています。膝に痛みが来たらやめようと思ったが普通に歩けました。 さて先日スーパーで型のいいサバが売ってて2枚おろしにしてもらい鯖の味噌煮を作りました。…
