仕事を定年退職して週3回のウォーキング（5キロ）と週1回のヨガ（1時間３０分）軽い運動しています。仕事を辞めてから腰痛がなくなり軽い運動ながら汗をかいていること調子がいいです。 主人が休みの時、二人で歩いています。１００ｍ位おいていかれるけど最…