昨日は寒かった～。
ヨガで早速あったか綿インナー着用しました。
暖房はまだ使ってない教室です。
あったか綿とヨガウエアを着て1時間20分レクチャー受けましたが
丁度いい暖かさで、汗をかいているのか？
綿が半分入った繊維なので吸っているのか？わかりませんでした。
その後お買い物をし、自宅でもそのままの着用でいました。
肌に優しそうなインナーです。
ただ真冬はどうなんだろ？と思います。
もう一着厚手のあったか綿も購入してあるので
その時はそちらを試してみようと思います。
追記：膝、足首が曲がらない78歳の女性は相変わらず全く出来ない。
先生が無理しないで～、足伸ばしていいよ～と言いながらヨガをしています。
で、曲がらない足ですから起き上がろうとすると
コロンとだるまさんみたいに転がる。
先生が家にいる時、決まった動作しかしないのでヨガは
普段使ってない部位を伸ばしたりするから有効ですよと言った。
そしたら彼女が家にいる時は椅子にずっと座ってるし
ベッドの上にいるから先生の言う通りだと思ったと言った。
あぁ、、、足が悪い上に全く動かないんだと思った。
良くもするも悪くするのも本人次第だな・・・と思った。
