先週ヨガの先生のところへ届いてたストレッチポール（生徒の殆ど注文）
私は北陸応援割の予約の為、ヨガを休んだので昨日やっと貰えました。
説明書とDVD付きです。
昨夜、主人と早速ストレッチしました。
5分くらいですが肩甲骨が動いて、背筋も伸び気持ちいい～～。
これ多分肩こりにも効くと思います。
ユーチューブにも沢山アップされてて
DVDと似たメニューを探したらわかりやすい動画がありました。
DVDですと居間のテーブルを移動させなきゃいけないので
客間の和室でユーチューブ見ながら2セットやった。
主人は肩甲骨の可動範囲が狭く腕が上まで上がらなかったです。
でも無理しないでストレッチすればいいんじゃないかと思います。
たった5分で身体が楽になれば
このストレッチポール買って正解でした。
先週ヨガの先生のところへ届いてたストレッチポール（まとめて注文してもらった）
私は北陸応援割の予約の為、ヨガを休んだので昨日やっと貰えました。
説明書とDVD付きです。
昨夜、主人と早速ストレッチしました。
5分くらいですが肩甲骨が動いて、背筋も伸び気持ちいい～～。
これ多分肩こりにも効くと思います。
DVDと似たような動画見つけました。
和室でストレッチするときに便利。
主人は肩甲骨が固まっているようで腕が上まであがらない。
けど、毎日ストレッチすればいいんじゃない？と言った。
このストレッチポール少々高かったけど相当保つようです。
以前から言われてたんだけど、ストロング系チューハイ（アルコール度数９％）が身体によくないこと
中身は焼酎でなくウォッカで、５００mlのアルコールは
テキーラショット４杯分だと言われてる。
安くて、どこでも買えて、飲みやすく、すぐに酔えることから人気になった。
アサヒは健康リスクを考え今後販売縮小するそうだ。
アサヒビールがアルコール度数８％以上の缶チューハイの新商品を今後発売しない方針であることが２６日、わかった。「ストロング系」と呼ばれるアルコール度数の高いチューハイが人気を集めるが、健康へのリスクが懸念されており、販売を大幅に縮小する。
【読売新聞より】
以前勤めていたドラックストアの店長がこのストロング系チューハイをやばいと言ってた。
薬のような味がするし、身体によくない（依存性が高い）と言ってたことを思い出す。
当時私はレジ打ちで
毎日このストロング系チューハイ（５00ml）を５本買っていく男性がいた。
毎日５本も飲むんだとびっくりした。
医師の中には酒に含まれるエチルアルコールは、れっきとした依存性薬物。
極端な言い方になるが、エチルアルコールは依存性という点で大麻よりもはるかに危ないと言ってる人もいる。
メーカーが考慮し自主規制し、今後はアルコール度数が低い商品に移行すると思う。
アサヒを皮切りにキリン、サントリーも追随すると思われますが
人の健康を考えると良いことだと思います。
追記：主人の後任に２つ上の先輩が決まった。
まだ働いていたとは知らず、なんでそんなに働くの？と聞いたら
家に居ると酒のんじゃうからと本人が言ったそうだ。
３０代頃、社宅に住んでた。
当時その先輩の奥さんが、ご主人が朝からお酒を飲んで酩酊状態になり
家飲みで二日酔いになるって言ってた。
まだ飲んでいたんだね・・・と主人と話したが
肝臓も悪くなっていると感じた。
自分で規制できないほど飲んじゃうってことはアルコール中毒かもしれないねと話した。
無印で買ったナッツ&ドライフルーツがことのほか美味しくって
二人で一袋食べてしまった。
（無印ナッツ&ドライフルーツ）
【商品説明】
食べやすいように細かく砕いたアーモンドとクルミに、ドライフルーツをミックスしました。ヨーグルトのトッピング、ケーキ作り等にもお使いいただけます。
内はそのまま食べちゃった。
食べたいんだけど、ショッピングモールの無印まで行って買うしかない。
今日たまたまホームセンター（カインズ）に行ったら似たような商品を見つけた。
どうなんでしょ？と思いながら食べたら
美味しいじゃないか～い♪
近くで買えればこれで良くない？と主人と話した。
ちなみに入っているものは
アーモンド、くるみ、いちじく、パンプキンシード、バナナチップ、クランベリーです。
こちらは小袋なのでおやつ感覚で食べれるし
主人は酒のつまみにしてる。
甘いものあまり食べない私達だけど、これならイケるわ。
無印にもホームセンターにも色んな種類のナッツ&ドライフルーツがあった。
ハマリ気味だから飽きるまで食べちゃいそうです。
知らなかったんですが北陸応援割は県によって予算が違ってたみたい。
福井県は8億円、石川県は50億円の補助で約6倍。
どうりで福井県の応援割は午前中で完売になったところが多かったわけだ。
特に内が宿押さえていた「あわら温泉」は北陸新幹線芦原温泉駅開業（2024年3月16日（土））で
半日で予算達成でなくなる訳だと思った。
それからGW明けくらいだろうか（？）第2弾の北陸応援割があるそうで
石川県能登地方は７０％の旅行支援を予定しているとか。
（まだ、正式発表はない）
今日、休暇村能登千里浜の予約HPを見ると
５～6月の部屋がほぼ埋まっている。
これは皆さん予測して押さえているのか？と不思議に思った。
私はわかりませんが、もし北陸応援割を見込んで予約をしているなら
かなり賢い予約だと思いました。
石川県内で「能登エリア」「加賀エリア」「金沢エリア」「白山エリア」の４つのエリアに分けているそうです。
恐らく加賀エリアに旅行客を見込んでの措置かしら？と感じたけど、どうなんでしょう。
ふと思ったんですが
休暇村能登千里浜に2月に予約を入れて移行すべく
（※北陸応援割の石川県に支援）
電話が繋がらずかなり焦ったけど、一事業所にかなり余裕があったんじゃないかと感じた。
電話だけが混み合ってたんじゃないかしら？
テレビの情報番組でも石川県の支援割がいっぱいになったと言わないし。
ところで福井、石川の旅は
最初に白川郷に寄ろうかと話しています。
数年前、飛騨高山で白川郷にも旅行しています。
休暇村能登千里浜からも近いし
2泊ホテル押さえているので2日目は金沢へ行こうと計画してます。
4月の旅行なのでまだ時間がある。
どのルートでどこを観光するか色々調べようと思います。
（旅の計画は楽しい！）
追記：ヤリスクロスZに自動走行運転【正式名：レーダークルーズコントロール（全車速追従機能付き）】が装備されてる。
主人は殆ど高速道路だから、この旅行で使ってみようかな～♪と言ってる。
かなり楽らしい。
私は任せる！と言った（笑）
ほぼ諦めてた被災地石川県の応援割。
12日から予約開始で内は2月に宿を取ってあり
移行してもらおうと12日からスタンバイして何度も宿に電話してた。
一向に繋がらず、、、ほぼ諦めてた。
それが12時半頃、肩の力を抜いて電話したら
え！繋がった！！
そもそも被災地に応援しようと思ってたし
やっと主人の定年退職旅行ができるねって宿を取ってた。
嘘みたい。
この2日間、ムキになって電話してたのに。
（もしかしたら、皆さん丁度諦めかけた時に電話繋がったのかしら？）
繋がって予約済みの日を北陸応援割に移行できますか？と伝え
予約日から移行できました。
身分証明できる物をお持ちくださいと言われ
思わず高いコースに移行しなくていいんですか？（福井の宿はそうだった）
と聞いたら、え？？？と言われ
説明したら休暇村ではその様な対応はしていませんと言われた。
良かったわ～親切な対応で。
早速、主人にライン送ったら
良く頑張りましたって返信来たわ（笑）
えぇ、火曜日ヨガもこの為に休んだし
ウォーキングも控えてたし、よく取れたと自分でも思ってます。
今まで北陸に行ったことなかったし、4年前の退職記念旅行がやっとできます！
とっても嬉しいです！
追記：今でも覚えています。
4年前主人の定年退職記念に旅行計画してた
店長にその旨を伝えたら、ダメ出し食らった。
当時コロナウイルスが流行り始め、まだ緊急事態宣言が出る前だった。
※政府は2020年4月から2021年9月まで、多い地域では計4回にわたって緊急事態宣言を出してきました。
その後、私達は近場の低山トレッキング、ハイキングをしてました。
コロナが落ち着いてから山梨、長野へハイキングに出かけました。
今思えば、老後良い趣味を見つけたと思っています。
何気にユーチューブの洗濯槽掃除みていたら
ハウスクリーニングさんのドラム式分解掃除がアップされてた。
3年ほど使っている洗濯機らしい。
ドラム式乾燥で乾かないので依頼されたそうです。
そして1年後にまた依頼があって、同じようにダクトの掃除をしたのですが
ホコリ、糸くずの他に、大量のペットの毛が原因じゃないかと考察していました。
動画をみて、えぇーー！こんなにダクトに詰まってたんだと驚いた。
内は縦型なのでダクトはついてないけど
ペット飼っている方は必見です。
これじゃいくら乾燥させようと乾くわけないよね。
それに良く火事起こさないな・・・と感じました。
ドラム式は便利でいいな～と思っていました。
このダクト掃除が分解しなくても簡単にできるようになれば買ってもいいが
これを見ると考えちゃうな・・・。
