雨が上がった今日やっとウォーキングできた。
8時に公園に着いて5キロ程歩いてきました。
朝一で行ったつもりですがすでに7～8台の車が。すれ違う人はほぼシニア層。
皆さん早起きだ。
梅雨の合間をぬってウォーキングできるのは、この日のこの時間か？と天気予報でにらめっこ。
それも仕事がない休みの日と限られるので難しいです。
1週間に一回でも歩かないと何か調子悪い。
それに歩きたい、歩きたいと脳が要求する。。。
これってランナーズハイに似ているんだろうか？
わからないですが、何か体の変化があるんでしょうね。
今日は時計を着けて行かなかったのでどのくらいで歩いたのかわからないです。
いつもよりスローペースで歩きました。
熱中症にならないようにスポーツドリンクと塩飴を持ち、それとクールタオルを首に巻いて歩きました。
少しは涼しいけど、肩甲骨の間から流れる汗は背中を伝っているのがわかるほどでした。
気持ちよかったです。
